烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fá改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁ng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的(de)自(zì)由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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